30 Day Splits Challenge 24.10.5

Steveloper ❘ Phần mềm miễn phí ❘
Android iOS
ra khỏi 1861 phiếu

Phiên bản mới nhất
24.10.5 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

The 30-day splits challenge is a comprehensive training program specifically designed to enhance body flexibility, with a particular focus on achieving full splits effortlessly.

The Ultimate Guide on How To Do The Splits offers a variety of effective middle splits stretches, a well-rounded stretching routine, a 30-day splits challenge, and much more. By following along with these stretches, you can rapidly attain the desired middle splits. This program presents the perfect stretching routine to develop both your splits and flexible hips within the comfort of your own home.

Engage in this enjoyable activity that not only promotes superior flexibility but also teaches you an impressive party trick!

If you have always aspired to achieve the splits but doubted your ability to do so, then look no further; this challenge will bring you closer to your goal than you ever thought possible. There is no question about it - accomplishing the splits is an amazing feat. Whether your goal is to achieve the splits for dance, ballet, gymnastics, cheerleading, or martial arts, this program has you covered. It combines stretching with body balances commonly found in yoga, builds strength through planks and inversions, and incorporates various twists and binds.

Splits in 30 Days

The splits challenge has been expertly crafted for beginners, allowing you to progress at your own pace in achieving your desired goal. Even if you possess more advanced skills, it is essential to complete the warm-up and each step daily to prevent injuries. By following along with these stretches, you will master the scorpion stretch within just four weeks. This stretch routine is specifically designed to enhance back, shoulder, and leg flexibility in order to achieve a higher scorpion pose. Targeting your hip flexors, lower back, and buttocks, the scorpion stretch involves spinal rotation which can greatly facilitate everyday tasks.

Flexibility is the key to unleashing power and speed, as it expands the range of motion for active muscles before they are hindered by opposing ones. Moreover, being more flexible can help reduce the likelihood of injuries during exercise, not to mention significantly improving your posture and gait. This 30-day program is tailored to enhance your flexibility. It incorporates a combination of active techniques such as leg raises and passive techniques like holding the splits position to maximize your gains in the shortest possible time.

Throughout this plan, you will systematically stretch your muscles and loosen your hips, bringing you closer and closer to touching the floor with each session.

Stretches for Splits

Flexibility is a key element for increasing both power and speed. By achieving sufficient flexibility, you can decrease the risk of injuries during workouts or sports activities. Additionally, flexibility expands your range of motion. With the assistance of this 30-day split challenge program, you can greatly enhance your flexibility.

To attain the splits, consistent daily effort is essential. We have developed multiple workout challenges and yoga sequences that target all the necessary muscles to achieve complete leg flexibility. Regard this as a 30-day challenge, dedicating just 7 to 15 minutes each day to practicing these stretches. By committing yourself to this routine, you will notice remarkable progress in achieving the splits within no time.

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan

5 Minute Yoga

5 Minute Yoga is a wonderful option for individuals seeking convenient and effortless daily yoga routines. Each session is carefully crafted with a selection of uncomplicated yet highly effective yoga poses, making it particularly suitable …

Aerobics Workout - Weight Loss

"Aerobics Exercise for Weight Loss" is a comprehensive cardio workout that forms an essential part of an effective weight loss regimen. This app offers a wide range of cardio workouts, designed to burn fat and reduce belly fat.

Ballet lessons for beginners

"Ballet lessons for beginners" is an Android app offering a curated selection of full ballet lessons and dance classes for individuals with a home ballet barre seeking to enhance their skills through instructional videos.

Ballet Workout

The Ballet Workout App is an exceptional ballet dance app that caters to individuals of all skill levels who have an interest in learning ballet, enhancing their fitness, improving their posture, and increasing their flexibility.

Cheer RX

Cheer Rx by CheerBandz offers an invaluable solution for cultivating and honing the skills of cheer athletes. This comprehensive program equips you with the necessary tools and resources to acquire and perfect a wide range of cheerleading …

Claudia Dean World

Unlock your access to elevate your ballet technique with Claudia Dean. Enhance your turns, flexibility, feet, jumps, turnout, posture, and mindset from the convenience of your own home.

Phiên bản mới nhất
24.10.5

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

	GOM Media Player GOM Media Player: Trình phát đa phương tiện đa năng cho mọi nhu cầu của bạn
	Canon G2000 series MP Drivers Trình điều khiển máy in hiệu quả cho Canon G2000 Series
	smadav85 Tăng cường bảo vệ PC của bạn với Smadav85!
	HiSuite by Huawei Quản lý thiết bị Huawei của bạn hiệu quả với HiSuite
	KMPlayer Trình phát đa phương tiện mạnh mẽ cho Windows và Mac
	Windows PC Health Check Giữ cho PC của bạn chạy trơn tru với Windows PC Health Check!

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!